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Esa sensación de tensión, ya sea física o emocional, que se conoce como estrés puede originarse por cualquier evento que te haga sentir enojado, ansioso o frustrado; asimismo, es posible que surja cuando tienes que adaptarte a algún cambio o te enfrentas a una situación que consideres complicada. A pesar de que en pequeñas dosis es un motor que te impulsa a realizar algunas actividades, también se puede convertir en un problema. Aun cuando cada persona reacciona diferente al estrés, algunos de sus efectos más comunes son el dolor abdominal, la tensión muscular o el dolor de cabeza, por ejemplo. Es importante que seas consciente de cómo afecta tu día a día y que...

La vitamina D es un nutriente importante. Ayuda al cuerpo a desarrollar huesos y dientes fuertes. Mantener un nivel adecuado de vitamina D es importante durante todas las etapas de la vida. Es especialmente importante para el desarrollo de huesos y dientes en los niños. La vitamina D también tiene otros beneficios para la salud. Puede proteger contra diversas afecciones de salud, como algunos tipos de cáncer, debilidad muscular, trastornos del estado de ánimo, diabetes, enfermedad renal, enfermedad cardíaca y presión arterial alta. El camino hacia una mejor salud Puede obtener vitamina D de ciertos alimentos, de la luz solar...

El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo. Es el componente principal de los tejidos conectivos que conforman varias partes del cuerpo, incluyendo los tendones, los ligamentos, la piel y los músculos. El colágeno desempeña muchas funciones importantes, como proporcionar estructura a la piel y fortalecer los huesos. Los suplementos de colágeno se han vuelto populares en los últimos años. La mayoría están hidrolizados, lo que significa que el colágeno se ha descompuesto, facilitando así su absorción. También hay varios alimentos que puedes consumir para aumentar tu ingesta de colágeno, como la piel de cerdo y el caldo...