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Esa sensación de tensión, ya sea física o emocional, que se conoce como estrés puede originarse por cualquier evento que te haga sentir enojado, ansioso o frustrado; asimismo, es posible que surja cuando tienes que adaptarte a algún cambio o te enfrentas a una situación que consideres complicada. A pesar de que en pequeñas dosis es un motor que te impulsa a realizar algunas actividades, también se puede convertir en un problema. Aun cuando cada persona reacciona diferente al estrés, algunos de sus efectos más comunes son el dolor abdominal, la tensión muscular o el dolor de cabeza, por ejemplo. Es importante que seas consciente de cómo afecta tu día a día y que...